Dieta+Mediterránea

__Dieta Mediterránea__

Con el nombre de dieta mediterránea se designa a la alimentaión tradicional de los países del sur de Europa, entre ellos España, que actualmente se considera una de las más equilibradas y saludables.

**-Alimentos** básicos que componen la dieta mediterránea: Aceite de oliva, cereales, legumbres, pescados, verduras y frutas.

**-Beneficios** de la dieta mediterránea: Podemos citar su papel protector frente a las enfermedades del aparato circulatorio causadas por un exceso de colesterol en la sangre. También previene el estreñimiento, el cáncer de colon y la obesidad.

====Este tipo de dieta es buena para todo, no es tan específica como la hipercalórica o la hipocalórica, por ejemplo. ====